今回もストレッチについて
前回のストレッチの問題、皆様は答えられましたか？
トレーナーにオススメストレッチは聞けたでしょうか？
本日は私のおすすめストレッチを1つ。
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太もも前の張りが気になる方が良くいらっしゃいます。
そうなる要因は沢山ありますが、
骨盤の位置、それにより脚の付け根の筋肉が緩み
腹筋が使えなくなると、もも前に力が入り
立ってるだけで太もも前の筋トレ状態に
お家で出来ることをコツコツやるのも大切です
リラックスしながらやってみて下さい
さて、本日の問題です！
現在全国に「スモールジム」が付いている
皆様が通うLIFE STORYの姉妹店は何ヵ所あるでしょう？
