実践！ハムストリングスストレッチ

本日も私のおすすめストレッチを1つ。

前回は太もも前！今回は太もも裏のストレッチです！

自宅にあるイスを使って簡単にできます！

 

 

普段デスクワークで座っている時間が長い方！

腰痛&猫背さんは太もも裏が硬くなっている可能性が…

お仕事が終わり、ゆっくりお風呂に入ったあと

ぜひリラックスしながらやってみて下さい

 

 

それでは、また来週