皆さん、こんにちは！
いつもご利用ありがとうございます。
まだまだ暑い日が続いています
体調管理をしっかりしていきましょう。
暑い日も続き、仕事や家事に追われ気づけば
1日が終わっているなんて日も少なくはないと思います。
忙しいとついつい呼吸が浅くなり、
肩凝りや首凝り、そこから体調不良なんてことも。
そんな時こそ、深呼吸です。
一人になれた時にゆっくり、2、3回。深呼吸をしましょう。
鼻から大きく吸って、口からゆっくり吐きます。
身体に酸素が巡り、スッキリとします。
ストレスも軽減。
自分の時間も大切にしてください
