皆さん、こんにちは！
いつもトレーニングに励む皆様に朗報！！️
このサインが出たら痩せ始めています！！
①満腹まで食べなくても満足できるようになった
②甘いものがそこまで欲しいと思わなくなった
③むくみが少なくなってきた
④目覚めがよくなってきた
⑤運動時、汗をかきやすくなった
このサインが出たら、
・ホルモンバランスが整ってきた
・代謝が上がってきている
という証拠です！！！
体重的にあまり変わってないな〜
変化があまり見られないな〜
と不安な時は振り返ってサインを気にしてみてください！
